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Alpha-GPC für mehr Gesundheit & kognitive Leistung ✓ alles zum Thema ✓ Wirkung ✓ Vorkommen ✓ Dosierung ✓ Hier die Top Cholin-Quellen Alpha-Glycerylphosphorylcholin (Alpha-GPC) ist ein Mikronährstoff, der für die Gesundheit des Gehirns essentiell ist. Als Cholin-Lieferant ist er von großer Bedeutung für die Zellmembran sowie den Prozess der Methylierung und unterstützt so das Nervensystem. Um die kognitive Leistung zu fördern, wird deshalb zu einer ausreichenden Alpha-GPC-Aufnahme geraten. Da der menschliche Körper nur bedingt dazu in der Lage ist, diesen Vorläuferstoff des Neurotransmitters Acetylcholin selbst herzustellen, ist es wichtig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und das Gehirn sowie das...

Die Digitalisierung sorgt bei vielen für gesundheitliche Probleme ✓ Mit diesen Tipps & Tricks vor digitalen Stress schützen ✓ Digitale Diät „Digitales Burnout“ heißt das neue Volksleiden unserer Generation. Gemeint ist damit eine Stresserkrankung, hervorgerufen durch die Digitalisierung und den Druck der ständigen Erreichbarkeit. Denn was zunächst als globale Vernetzungsmöglichkeit und grenzenlose Kommunikation angepriesen wurde, offenbart nun auch Schattenseiten. Push-Benachrichtigungen, soziale Medien und Messaging-Dienste sorgen für eine regelrechte Informationsüberflutung und schieben sich immer wieder ins Zentrum unserer Aufmerksamkeit. Dadurch leidet nicht nur unsere Arbeit, sondern auch unser soziales Leben sowie unsere Gesundheit.   Smartphone, Tablet & Co.: Der ständige digitale Begleiter...

Die Welt der Mikronährstoffe: Cholin als lebensnotwendiger Nährstoff für Herz, Leber & Gehirn ✓ Wirkung ✓ Vorkommen ✓ unterschiedliche Arten In der Theorie ist eine gesunde Ernährung relativ einfach, in der Praxis gelingt es uns jedoch kaum immer und zu jeder Zeit ausreichende Vitamine und Mineralien zu uns zu nehmen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel helfen, um den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, um stress-, alters- oder krankheitsbedingte Mangelerscheinungen vorzubeugen. Einer der wichtigsten und dennoch in Europa weitestgehend unterschätztesten Mikronährstoffe ist Cholin. Er ist essentiell (1) für den Stoffwechsel, das Gehirn sowie die Organe und wird dennoch vom Körper nur in...

Alpha GPC - alle Infos zur Einnahme und Wirkung: ✓ Kapsel vs. Pulver ✓ Wirkung auf Gesundheit ✓ Effekt auf Gehirn Cholin ist eine vitaminähnliche Substanz, die von unserem Körper zwar nur in geringen Mengen produziert wird, jedoch extrem wichtig für die Gesundheit und das zentrale Nervensystem ist. Da sie nur bedingt über Lebensmittel aufgenommen werden kann, ist es ratsam sie dem Körper zusätzlich durch Nahrungsergänzung zuzuführen. Die effektivste Cholin-Variante heißt dabei Alpha GPC (L-Alpha-Glycerylphosphorylcholin) und kann sowohl als Pulver sowie auch als Kapsel eingenommen werden. Alle Informationen zu den Alpha GPC-Formen gibt es hier.   Alpha GPC: Das beste...

Remote-Teams führen: ✓ Tipps & Ratschläge wie Teams remote geführt werden ✓ Wie virtuelle Meetings funktionieren ✓ Wie Homeoffice wirklich gelingt Corona macht möglich, was sich viele Mitarbeiter bereits seit Jahren gewünscht haben: Arbeiten von zu Hause aus. Doch die Zweifel, die Arbeitgeber zuvor gehegt haben, sind durchaus begründet, denn Homeoffice mag zwar in einigen Bereichen entspannter sein, ist jedoch in anderen auch deutlich aufwendiger. Vor allem die Tatsache,  dass keine direkte Bürokommuniktion persönliche Treffen mehr möglich sind, stellt viele vor Herausforderungen und erschwert die Arbeit in Teams. Doch Herausforderungen sind da, um gemeistert zu werden. Deshalb zeigen wir Ihnen...